Quais os tipos de WOD?

Quais os tipos de WOD?

O que é um treino WOD?

WOD é uma sigla para o termo Workout of the day” que, traduzindo, significa “O treino do dia”.

O que é WOD Amrap?

WOD – Workout Of the Day; o treino do dia. AMRAP – As many rounds/repetitions as possible; quantos rounds ou repetições possíves de uma sequência no tempo determinado do WOD. EMOM – Every Minute On the Minute; executar uma sequência de exercícios dentro do minuto e descansar no restante do tempo.

Quais as 3 modalidades do CrossFit?

Nas academias especializadas os treinos de crossfit são geralmente enquadrados em 3 modalidades básicas que podem ter suas submodalidades (tipos de exercícios), são elas: condicionamento metabólico e cardio, ginástica olímpica e levantamento de peso olímpico.

O que significa a palavra WOD?

WODÉ o desafio ou treino do dia. Tarefa selecionado pelo coach ou treinador para ser realizada no maior número de repetições ou no melhor tempo possível. Warm Up – É o aquecimento ou início de uma aula de crossfit. Serve para aquecer a musculatura e movimentar as articulações envolvidas no WOD do dia.

Como montar um WOD?

O que é EMOM Cross?

O que é WOD Metcon?

O que é a técnica LPO?

Quais são os 23 exercícios do CrossFit?

Quanto tempo dura um WOD?